"حسادت برای دیگران دردسرساز است ، اما عذابی برای خود است." - ویلیام پن
هیچ چیز از رسیدن به یک هدف یا موفقیت در تلاش و کشف اینکه اطرافیان شما نسبت به آن احساس افتخار یا مثبت نمی کنند احساس بدی نمی کنند - بلکه احساس حسادت می کنند. احساسات حسودانه فرد می تواند باعث شود آنها به ویژه در مقابل دستاوردها یا موفقیت های خودمان نسبت به ما ناعادلانه رفتار کنند.
روانشناس استیون استوسنی می گوید که حسادت ”باعث می شود که شما بارها و بارها به همان چیزها فکر کنید و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، آزمایش واقعیت کمتری انجام می دهید. احساسات همه توهم یقینی دارند و حسادت شما را در درک خود از جهان یقین می کند. "
همه حداقل یک بار در زندگی خود این احساسات ناخوشایند را احساس کرده اند و به احتمال زیاد بسیار بیشتر از این. به نظر می رسد وقتی دیگران احساس نسبت به ما حسادت می کنند ، برخورد با آن بسیار دشوار است. از این گذشته ، ما می توانیم احساساتمان را کنترل کنیم ، اما نمی توانیم احساسات دیگران را کنترل کنیم. شناخت علائم مربوط به اینکه کسی به شما حسادت می کند می تواند اولین قدم برای رفع آن باشد.
در اینجا هشت علامت برخی از مقدسین شما هستند
1. نماز کاذب
وقتی شخصی به شما حسادت می کند ، آنها اغلب اولین کسانی هستند که تعارفی را به شما ارائه می دهند که صمیمانه به نظر می رسد ، یا به نظر می رسد که با پرخاشگری منفعلانه در حال غرق شدن است. با این حال ، خواهید فهمید که این افراد دقایقی که از اتاق خارج می شوند ، چشم خود را می چرخند.
آنها ترجیح می دهند وانمود کنند که حسادت نمی کنند که مسئله را برطرف کنند. یک راه برای برگرداندن آن این است که وقتی اتفاق خوبی برای آنها رخ داد ، تعارفات صادقانه به آنها بدهید. ممکن است به آنها کمک کند تا ببینند که شما یک فرد اصیل هستید و به مهار حسادت آنها کمک می کنید.
روانشناس بالینی ، دکتری دکتری لئون اف سلتزر می گوید: "کوتاه بودن از اینکه نسبت به تمجید و تمجید دیگران بی احتیاط باشید ، فقط احتیاط است که فکر کنید که آیا آنها می توانند برنامه پنهانی در ستایش شما داشته باشند یا خیر. از این طریق می توانید این احتمال را به حداقل برسانید که تعارفات به ظاهر قابل اعتماد آنها واقعاً به نوعی حرفهای دو طرفه نباشند. "
2. موفقیت های خود را پایین بیاورید
مهم نیست که به این هدف دست پیدا کرده اید یا چقدر سخت در این کار تلاش کرده اید ، افراد حسود همیشه سعی خواهند کرد که به نظر برسند که این یک خیال باف است ، یا اینکه شما برای رسیدن به موفقیت خود به همان اندازه سخت کار نکردید. دلایلی که برای آنها بوجود می آید ممکن است بی ادب یا تسبیح باشد.
M.Farouk ، کارشناسی ارشد ، می گوید: "افرادی که بیشتر به شما حسادت می کنند ، کسانی هستند که بیشترین میزان نیاز شما را دارند."
بالا رفتن به طعمه آنها باعث می شود که آنها کم حرف تر صحبت کنند. در دستاوردهای خود فروتن باشید اما محکم باشید. اگر لاف بزنید ، احتمالاً آنها نسبت به شما حسادت می کنند.
3. موفقیت در موفقیت آنها
ممکن است کسی که نسبت به شما حسود است ، بیشتر از آنچه واقعاً ارزش پرداختن را دارد ، تمایل داشته باشد تا موفقیت خود را جلب کند. آنها ممکن است تمایل بیشتری به دست آوردن دستاوردهای خود در حالی که شما جشن می گیرید از خودشان داشته باشید. این نوع افرادی است که می توانند در یک عروسی شرکت کنند.
اما چرا آنها موفقیت خود را در وهله اول از دست می دهند؟
از آنجا که شانس هستند ، آنها به اندازه شما موفق نیستند. نویسنده باب بیلی اظهار داشت ، "همیشه افرادی وجود دارند که پر از افکار منفی هستند - نه تنها در مورد دیگران که به آنها حسادت می کنند (شما) بلکه در مورد خودشان و عدم درک آنها در دستیابی به اهدافشان (که غالباً صاحب مشاغل خود هستند یا ثروتمندتر از آنچه هستند) "
اگرچه ممکن است ناامید کننده باشد ، ناراحت شدن فقط باعث می شود که در رفتار خود توجیه بیشتری داشته باشند. درعوض ، در دستاوردهای خود از آنها ستایش صمیمانه کنید. به عنوان مثال راهی خوب برای تغییر رفتار شخص است.
4. آنها از شما تقلید می کنند
کسی که به شما حسودی دارد می خواهد از شما بهتر باشد و همچنین دقیقاً مثل شما باشد. آنها ممکن است از روشی که شما صحبت می کنید یا روشی که لباس می پوشید تقلید کنید تا احساس بهتری نسبت به خود نشان دهند. به جای اینکه به شما این اجازه را بدهد که شما را ناراحت کند ، سعی کنید آنها را ترغیب کنید که به روش خود ادامه دهند. هنگامی که آنها کار خود را انجام می دهند ، به آنها تقویت مثبت بدهید. به آنها نشان دهید که آنها لازم نیست شما باشند که عالی باشند ، و آنها می توانند شخص خودشان باشند.
5- آنها رقابت هستند
افراد حسود تمایل دارند بسیار رقابتی باشند ، زیرا همیشه می خواهند فردی باشند که موفقیت را به دست می آورد یا همانطور که روانشناسی بالینی ، ملانیا گرینبرگ می گوید ، "آنها ناامن یا متکبر هستند و می خواهند برتری نشان دهند."
در حالی که می تواند وسوسه انگیز باشد و آنها را از ناسالم بودن رقابت و یا حتی امتناع از شرکت در این رقابت ها وسوسه کنید. اگر آنها سعی می کنند در مورد ارتقاء شغلی با شما استدلال کنند ، فقط به آنها بگویید: "این یک رقابت نیست." امتناع از بازی کردن در بازی آنها باعث می شود که آنها از احتمال کمتری برای ادامه تلاش خود استفاده کنند.
حسادت
6. تجلیل از اشتباهات خود
کسی که حسادت می کند وقتی اشتباه می کنید به شخصی احساس می کند خیلی احساس خوبی می کند ، یا در محل کار یا مدرسه مورد توبیخ یا اصلاح قرار می گیرد. اگرچه ممکن است هرگز آن را نشان ندهند ، اما اغلب به طور پنهانی از شکستهای شما لذت می برند. اشتباهات خود را با لطف انجام دهید! همیشه می توانید به آنها یادآوری کنید که اشتباه کردن بخشی از زندگی و یادگیری است. اگر ناراحت نشوید ، آنها فکر نمی کنند که لذت ببرند.
7. آنها مشوق پشت سر شما هستند
افراد حسود همیشه راهی برای صحبت درباره شما در پشت خود پیدا خواهند کرد. این سرگرم کننده نیست ، و چیزهایی که می گویند می تواند مخرب و مضر باشد. بهترین راه برای مقابله با شخصی که این کار را انجام می دهد فقط مقابله مستقیم با آنها است.
همانطور که نویسنده جیمز پاک توضیح می دهد ، "... منفی بودن افراد دیگر مانند دیوار است. و اگر روی آن تمرکز کنید ، مستقیماً وارد آن خواهید شد. احساسات منفی ، عصبانیت و خودبینی مسدود خواهید شد. ذهن شما به جایی خواهد رفت که توجه شما معطوف شود. انتقاد و منفی نمی تواند مانع رسیدن شما به خط پایان شود ، اما مطمئناً می توانند شما را از آن منحرف کنند. "
از آنجایی که افراد حسود تمایل زیادی به بیرون کشیدن ندارند ، صحبت کردن جدی با آنها درمورد آنچه انجام می دهند ممکن است کافی باشد تا آنها را مجبور به تجدید نظر در رفتار خود کنند یا اینکه جلوی این کار را بگیرند.
8. آنها از شما متنفر هستند
اگر شخصی وجود داشته باشد که شما بدون دلیل قابل تصور از شما متنفر باشد ، ممکن است فقط حسادت کند. مقابله با این مشکل است ، زیرا ما اغلب بدون هیچ دلیلی دوست نداریم از آن متنفر شویم. ممکن است شما این احساس را داشته باشید که به این شخص نشان دهید که کاملاً دوست دارید. اما ، ممکن است کاری در این مورد انجام ندهد. اگر نمی توانید آنها را دوست داشته باشید که دوست داشته باشید ، بهترین راه این است که آنها را از زندگی خود جدا کنید. شما به آن منفی نیازی ندارید ، و آنها به احتمال زیاد بدون هیچ دلیلی خودشان را متنفر می کنند. بهترین راه برای رفع آن ، رها کردن آن است.